女性焦虑症的发病率普遍高于男性。较易患焦虑症的女性包括悲观主义者、女强人和以自我为中心的女性。悲观主义者通常性格内向、细腻敏感，对困难感到害怕；女强人追求完美，要求极高；以自我为中心的女性总是过分关注自己的感受，容易出现焦虑症。

　　经常感到焦虑会降低生活质量，因此我们应保持平和的心态。如果经常感到焦虑，可以尝试以下方法：

　　1.倾诉：当心情不好时，适当找人倾诉。但要注意不要长期抑郁，重复负能量会传染给周围的人。

　　2.放低心态：不要太过担心外界对自己的看法，每个人都有自己的事情要做，精力不可能全部放在你身上。