我们在生活当中不要过分的在意或者注意自己的自我形象，也有一些人过分的追求完美，老是问自己是否能够做得更好，这样做行不行等等这样的问题出现，也会让自己的烦恼不断的增加，导致强迫症的出现。无论做每一件事情的时候，都要学会享受过程，不要过分看重结果，体验快乐，重视过程，这样做的话，能够有效避免强迫症。

 

　　在生活当中，要学会顺其自然，不要刻意的琢磨某一件事情，在思考问题的时候，一定要学会接纳，不要钻牛角尖，学会适应环境，不要刻意改变环境，在学会自我调节的状况之下，要向心理医生或者精神科医生来进行相应的心理治疗，比如说行为治疗认知治疗精神分析治疗等等，对于改善自己强迫症的状况是有非常大的帮助。

 

　　一定要对自己的个性特点有客观的认识，对于现实情况有客观的判断，丢掉精神的包袱，学会合理的安排自己的生活，在遇到事情的时候，一定要进行合理的处理，增强自己的自信心，千万不要好高骛远，不要过分的追求，精益求精，对于预防强迫症的出现也是非常有帮助的。

 

　　当我们出现强迫症之后，就一定要到医院进行检查，来了解发病的主要原因，患者会做出一些难以理解的行为，家属应该适当的给患者安慰，让患者建立良好的治疗信心，配合医生的治疗工作，让病情尽快的得到康复。