失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有的人即使偶尔失眠，却可导致头昏脑胀，精神萎靡，无精打采。

　　引起失眠原因有多种，常见的：

　　1、心理因素：它可以占到失眠患者的60-80%。生活和工作中的各种不愉快事件都可以造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。另外失眠症患者常常对健康要求过高，过分关注，或做事过于认真。心理因素又可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理。

　　2、在心理因素中还有一些心理误区值得注意：首先是害怕心理，许多慢性失眠患者都有这种感觉，晚上即将要睡觉或晚上一上床就总担心今天是否能睡好，或是想尽力让自己很快入睡，但事与愿违，越想睡越不入睡，越不入睡越着急，如此形成恶性循环，一夜折腾，瞪眼到天亮。

　　3、环境因素：环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。

　　4、睡眠节律的改变：夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。

　　5、生理因素：饥饿、疲劳、兴奋、紧张等。

　　6、药物和食物因素：酒精、咖啡、茶叶、药物依赖或戒断症状;

　　7、精神因素：各类精神疾病大多伴有睡眠障碍，失眠可以是精神症状的一部分。

　　8、各种躯体疾病。如心脑血管疾病、呼吸系统疾病，消化系统疾病等等。

　　经常失眠应给予心理辅导和药物治疗的综合治疗方法，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧是失眠治疗的基础。一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑、抑郁，因此相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。

　　在心理辅导的同时可使用药物治疗，应用促进睡眠的药物，要注意药物的依赖和停药症状反弹，遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主。长期用药患者应注意逐渐停药，治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类药物。