心理焦虑、紧张、恐惧、悲观、抑郁、过度思考等.各种因素引起的都可以导致失眠.有些人经常说,白天上班无精打采,晚上却睡不着.有时会感到迷茫,头重脚轻,昏昏欲睡,常常感到不开心.当他们遇到一点困难,就会感到紧张不安,这就是失眠带来的危害.

　　失眠被认为是一种患病率很高的睡眠疾病.入睡困难是常见症状,其次是睡眠维持困难和早醒.还有多梦、睡眠不深、醒后难以再次入睡、醒后乏力或失眠、白天嗜睡等.现实中,患者往往是上述症状的混合体.许多人深受睡眠障碍的困扰.

　　失眠在失眠障碍中较为常见,常使患者感到疼痛和焦虑.往往一躺在床上就怕紧张怕睡不好.结果他们越想越睡不着.夜深人静的时候,他们躺在床上就会变得偏执和焦虑,如此反复形成恶性循环.

　　失眠患者容易精神疲劳.在生活中,他们经常感到精神上的不足,容易疲劳.例如,当他们早上起床时,他们感到沮丧并努力工作.到了晚上,他们精神比较好,头脑也比较清醒.通常,他们做一点脑力劳动或体力劳动就会感到筋疲力尽.他们经常感觉注意力无法集中,记忆力受损.

　　影响睡眠的因素有很多.过于明亮的灯光、噪音、震动、卧室温度不佳等睡眠环境都会影响睡眠质量,而家庭关系紊乱、家庭不和谐、家人酗酒、亲子关系不佳等.也是重要的因素.社会上的一些挫折很容易让人失眠,这是心理因素造成的.