青少年心理咨询的方法和成人有一些区别，心理咨询是心理治疗或者心理咨询领域很常用的方法。主要是面对可能有心理问题，但是还没达到某种疾病程度的青少年。由于他心理发育水平的原因，在各种认知能力或者表达能力，或者共情能力方面，可能和成人会有不同。所以可能不能完全用成人的方法来面对儿童和青少年的心理咨询。

成人可能会用很多成人的方法，如精神动力学方法，也称为精神分析方法，或者认知行为治疗、催眠治疗、森田治疗，孩子很常用的是其他的疗法，箱庭治疗也叫沙盘游戏治疗、阅读疗法、绘画治疗、音乐治疗这些可能是青少年心理咨询更适合的方法。

所以要根据青少年的心理发育水平，设置适合的方法，认知行为治疗在青少年心理咨询中，这种技术也是很常用的。

青少年心理咨询的方法推荐认知行为疗法，认知行为疗法主要是改变不良的认知，尤其是歪曲的信念、错误的认知、图式等，改变自己的行为模式，就能有效缓解各种心理问题。然后推荐精神分析疗法，精神分析可以很好的找到自己焦虑、抑郁的原因，尤其是从早期的童年经历当中找到疾病发生的客观规律，解决问题。也可以推荐人本主义疗法，比如青少年很自卑，很难接受自己，同时敏感、孤僻，这个时候可以考虑人本主义疗法，积极的接纳自我，认知自己，最终实现自我。