作为家长，我们需要注意孩子的心理健康，当发现孩子心理压力大时，应该采取有效的措施进行开导。

1.倾听孩子的内心

首先，家长需要认真倾听孩子的内心，了解他们所面临的压力和困难。不要打断孩子的话，也不要轻视他们的感受。只有当孩子感受到被理解和关注时，他们才会更愿意与家长交流。

2.帮助孩子认识自己的情绪

家长可以引导孩子认识自己的情绪，帮助他们理解自己的情感状态。这有助于孩子更好地掌控自己的情绪，避免情绪失控。

3.培养孩子的自信心

家长可以通过肯定孩子的优点和成绩，培养孩子的自信心。当孩子感到自己有自信时，他们会更容易面对挑战和困难，减少心理压力。

4.给予孩子适当的帮助和支持

当孩子面临困难时，家长可以给予适当的帮助和支持。这可以让孩子感到被关心和支持，减轻他们的心理压力。

5.鼓励孩子多参加户外活动和社交活动