哈尔滨市慈善总会定点援助
当前位置 : > 医院科室 > 精神科 > 植物神经紊乱 >

植物神经紊乱该如何护理?

  植物神经紊乱患者出现濒死感是出于恐惧和害怕心理,常控制不住自己迫切想进急救中心检查身体情况,一般这种濒死感持续的时间并不长,短时间后即可消失,但频繁的发作。那么,在日常生活中应该怎样做才能缓解呢?

 

 

  植物神经紊乱患者护理的方法有哪些?

  1、要有适度的睡眠时间,不适或过度均不好。

  2、在日常生活中,要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。

  3、生活习惯要有规律。睡觉最好是早睡早起,事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

  4、患者要多参加一些体育锻炼,如打高尔夫球、散步、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

 

  5、要避免咖啡因、酒精、药物:酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避,在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当。

科普讲座

  • 精神分裂对社会有哪些危害?

  • 抑郁症自我检测

  • 失眠症有哪些症状

脑康专家

  • 擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱、恐惧症、各种疑难精神障碍等精神心理疾病。尤其在精神心理疑难咋整的治疗方面,有着独特的见解及临床治疗手段。

    预约挂号

  • 拥有30余年丰富的临床、教学和科研经验擅长:精神分裂症、抑郁障碍、睡眠障碍诊断、治疗及康复指导。

    预约挂号

  • 被授予“优秀医师奖”荣誉,从事医学研究四十多年,擅长精神疾病,老年精神疾病的治疗。发表论著70余篇。

    预约挂号

  • 1968年毕业后从医至今有50余年从医生涯,临床诊疗经验非常丰富。凭借对精神心理疾病的高超专业技术水平和丰富的临床经验,能够根据患者的不同症状类型

    预约挂号

  • 从事精神心理疾病的临床诊断与治疗和研究理论40余年,对各类心理疾病等精神心理疾病的临床诊断与治疗有着丰富的经验。

    预约挂号

  • 原北京大学第六医院主任医师,精神科临床经验40余年,擅长重症精神疾病的诊断,早期干预以及药物治疗的选择,药物副作用的处理有良好的经验。

    预约挂号

  • 从事精神病专科临床、教学、医政管理60余年的资深专家。曾任北京市精神病司法鉴定专家组聘请专家。表发专业论文十余篇。

    预约挂号

脑康品牌

黑龙江京科脑康医院专注脑科专科,医院就医环境舒适,服务流程规范,医疗设备齐全。